Поздрав към Слънцето

 

 

Обикновено в началото на йога практиките изпълняваме Поздрав към слънцето. Ето някои от ползите от Сурия Намаскар:

1.      По здравословен начин подобрява храносмилането и помага да се освободите от констипация и киселини.

2.      Разтяга и тонизира коремните мускули чрез противоположното протягане и свиване на корема.

3.      Прочиства дробовете и насища с кислород кръвта.

4.      Действа като детоксикиращ агент: освобождава кръвта от прекомерното натрупване на въглероден двуокис и други токсични газове.

5.      Успокоява нервната система и подобрява паметта.

6.      Подобрява съня и успокоява безпокойството.

7.      Нормализира активността на ендокринната система – особено на щитовидната жлеза.

8.      Подобрява гъвкавостта на мускулите.

9.      Подпомага отслабването.

10.  Създава грациозност и лекота в движенията на тялото.

11.  Поддържа гъвкавостта на гръбначния стълб.

 

 

 

Сподели публикацията в:

Published on: 2017-09-30