График

 

От 9 септември залата ни вече ще бъде на различен адрес. В процес на търсене сме на ново помещение и ще публикуваме информация, когато има решение.

 

Потвърдените часове за август 2018 са:

- сряда, 15 август, от 18.30 часа;

- неделя, 19 август, от 17.00 часа;

- понеделник, 20 август - обедна йога от 12.30 часа и вечерна от 18.15 часа и от 19.30 часа;

- сряда, 22 август, от 18.30 часа.

- четвъртък - обедна йога в 12.30 часа.

 

 

  понеделник

 18.15-19.15 часа - Динамична йога с Катерина 

 19.30-21.00 часа - Класическа хатха йога начинаещи с Катерина

 вторник

12.30-13.30 часа - Йога в обедната почивка с Цвети. 

18.45-20.15 часа - Класическа хатха йога с Нина (подходяща за начинаещи). 

 сряда

 18.30-20.00 часа - Динамична йога с Катерина 

 четвъртък

 12.30-13.30 часа - Йога в обедната почивка с Цвети.

 18.45-20.15 часа - Класическа йога, подходяща за начинаещи с Нина. 

  петък

18.30-20.00 часа - Индийски танци с Катя Тошева - от 10 ноември.

неделя

14.30-16.00 часа - Индийски танци за деца с Катя Тошева - от 5 ноември.

17.00-18.30 часа - Виняса флоу йога начинаещи - час с предварително записване с Катерина

 

Часовете по Класическа Хатха йога следват системата на един от най-напредналите йоги на нашето столетие Шри Свами Шивананда Махарадж (1887-1963) , популяризирана на запад след 1960 г. от Свами Вишнудевананда (1927-1993) близък ученик и последовател на Свами Шивананда. Системата Шивананда йога представлява интегрална класическа йога. С помощта на йога практики – асани, пранаяма (дихателни упражнения), медитативни техники, релаксация и мантри, се стремим към здраво тяло, спокоен и концентриран ум, удоволетвореност, радост и вътрешна хармония. Практиката по Шивананда Йога е холистичен интегрален подход – в часовете изпълняваме класически асани и различни по трудност вариации, дихателни упражнения, правим релаксация и подготовка за  медитативни техники.   

Динамичната йога е базирана на Прана флоу и представлява плавен, динамичен стил Йога, свързан с дишането, в който асаните, вдишването и издишването и мудрите са въплътени в една поредица. Този стил още е наричан "Флоу йога" („Йога на потока”), заради плавния начин, по който асаните преминават от една в друга. Прана виняса йога е за Вас, ако предпочитате практиките, в които има повече свобода и повече разнообразие и най-вече Ви харесва да се движите през цялото време. Идвайки на час по Виняса, трябва да очаквате повече движение и натоварване, а не толкова разтягане и задържане, независимо дали движенията са бавни или по-бързи, дали часът е за начинаещи или за напреднали. В същото време Виняса стилът не е ограничен само за физически акт